Ana Soteras | MADRID/EFE-REPORTAJES/ROCIO GAIA miercoles 04.04.2018
No tengo ganas. Estas tres palabras reflejan Algunos de los inconvenientes mas usuales en las parejas y no ha transpirado que afecta especialmente a la mujer, pero pocos son los que acuden an informe Con El Fin De investigar medida a la inapetencia sexual. Con estas diez recomendaciones se puede vivificar el pretension
La inapetencia sexual se define igual que el pequeno grado sobre afan sexual, que se manifiesta en la problema de empezar o responder al afan sobre ejercicio sexual en la pareja, explica la psicologa Nira Perez, del centro ISEP Clinic Las Palmas, en la capital de gigantesco Canaria, Espana.
Conforme Perez, suele ser frecuente la idea sobre que no encontrari?s enmienda o que el anhelo Ahora volvera, dejando pasar los dias desprovisto que la condicion mejore, pero dejar pasar el lapso u tapar el inconveniente puede dar lugar a una serie sobre costumbres que provoquen la desaparicion total de estas relaciones sexuales.
El primer transito contra la inapetencia sexual, una ocasion detectada esa falta sobre pretension, es descartar la causa organica, debido a que es apropiado consultarlo con un doctor, pero la mayoridad de estas veces, se trata sobre causas psicologicas, por lo que la terapia sexual y/o de pareja resulta ser lo mas productivo en todos estos casos, anade.
En ocasiones, mas que efectuarse poco afan sexual, simplemente puede existir la discrepancia en los niveles sobre inclinacion sexual entre las dos miembros de la pareja Una de estas partes puede creer que presenta un bajo afan cuando, realmente, puede suceder que su pareja tenga un anhelo sexual aumentado, en sintonia a esta psicologa.
No obstante Ademi?s hay ocasiones en las que seria indispensable percibir psicoterapia Con El Fin De solucionar problemas relacionados con la autoestima, muchas destreza sexual traumatica, dificultades sobre la forma del cuerpo u diferentes dificultades que puedan quedar influyendo, senala.
EFE/Miguel Atractivo Molina
Diez claves contra la inapetencia sexual
La psicologa Nira Perez comparte diez claves practicas de recuperar las ganas desplazandolo hacia el pelo dejar a un bando la inapetencia sexual.
1.- Reserve lapso Con El Fin De la intimidad no sexual
El triunfo sobre la relacion requiere tiempo, energia, mimos desplazandolo hacia el pelo interes, y la de estas causas sobre fracaso en pareja seria el escaso lapso que sus miembros pasan juntos, lo que puede producir traba para el dialogo o la resolucion sobre problemas, senala Perez.
Por ello, es apropiado tener muchas cita con la pareja durante la semana externamente sobre vivienda y no ha transpirado explorar media hora diaria de dialogar a solas de cualquier motivo que preocupe, En Caso De Que lo hubiera, o simplemente para contarse como ha ido el dia, senala, advirtiendo que la carencia sobre comunicacion se puede convertir en carencia de intimidad.
2.- Redirija su consideracion hacia lo sexual
Para Nira Perez, muchas veces, el ritmo de el jornada a jornada deja poquito lugar Con El Fin De prestar amabilidad a la sexualidad, por lo que aconseja a cada Algunos de los miembros sobre la pareja que traten de escuchar sus deseos desplazandolo hacia el pelo busquen cinco min. al aniversario Con El Fin De pensar y fantasear con hipoteticos encuentros sexuales y asi atacar la inapetencia sexual.
3.- Preste interes a sus pensamientos eroticos
Es probable que en ciertos momentos del jornada asalten la cabeza pensamientos eroticos externamente del contexto del armonia sexual en la pareja, explica la psicologa.
En sitio de eludir meditar en eso, trate de prestarle consideracion, tambien anotando esos pensamientos si exteriormente posible, Con El Fin De rescatarlos en cualquier otro momento mas adecuado, y poder compartirlos con su pareja, sugiere.
4.- Sepa aceptar sus sensaciones sobre excitacion
Segun Perez, el cuerpo humano responde a la excitacion sexual desde abundante anteriormente de alcanzar al orgasmo, por lo que Existen que hacerle caso y no ha transpirado gozar sobre esas sensaciones que preceden al climax, intentando buscarlas en distintas estados, aunque nunca sea factible utilizar una conexion sexual completa.
5.- Este atento sobre caricias que estimulen las sentidos
Es frecuente que las relaciones sexuales se vuelvan rutinarias, enfocadas muchas veces a la penetracion, olvidando el abanico sobre caricias asi como estimulaciones que podri?n producirse afuera sobre este instante concreto, explica la psicologa de ISEP Clinic.
Con el fin de remediar esta circunstancia, Perez propone dedicar lapso a realizar las caricias que precedan al acto sexual, orientando a nuestra pareja acerca de las que nos agradan y tratando de encontrar cuales son esas con las que disfruta el novio o ella.
El sexo seria el modo mas intima sobre difusion con la pareja. EFE
6.- Potencie la fantasia erotica
Un libro, la pelicula o cualquier estimulo que se aleje de lo rutinario, puede ser eficaz como apoyo o desencadenante de una conjunto de pensamientos eroticos que sirvan como base para practicarlos posteriormente en pareja, senala Perez, quien recomienda hablar con la pareja acerca de estas fantasias desplazandolo hacia el pelo nuestro pretension de llevarlas a cabo en combinado.
7.- Elabore juegos de seduccion en pareja
Para la psicologa, jugar en pareja resulta una forma de reavivar la entusiasmo y no ha transpirado tener la citacion con la pareja igual que si no se conocieran de nada asi como hablar de las gustos sexuales, simulando que es la primera oportunidad que intercambian esta informacion, resulta una buena manera sobre volver a conocerse, apunta Nira Perez.
Ademas, en la relacion sexual, eliminar de el significado sobre la mirada tapandose los ojos asi como centrandose solamente en las sensaciones fisicas, es un entretenimiento que favorece a crecer la excitacion, plantea.
Adoptar un rol que no es el nuestro habitual, fantasear imaginandonos que estamos en sitios en donde nos gustaria quedar, o cursar a nuestra pareja cualquier mensaje alzado sobre tono afuera de el contexto sexual, son practicas que pueden volver a encender la llama, de acuerdo a esta psicologa.
8. -Practique la relajacion para reducir estres desplazandolo hacia el pelo ansiedad
Nira Perez aconseja generar un clima relajado con destello tenue, velas, calor ci?modo desplazandolo hacia el pelo musica relajante sobre final, masajear el tronco sobre nuestra pareja y no ha transpirado a la inversa, sobre modo suave, con el fin de disfrutar de un estado agradable, desprovisto que el unico fin de estas practicas sea la excitacion sexual.
Jueguen a relajar su cadaver por grupos musculares, comentando las sensaciones de laxitud que se van produciendo, y estando conscientes de la respiracion, para conseguir un control sobre los estados sobre ansiedad, recomienda.