De nos jours, j’ vais traiter Votre theme une timidite.
voila Ce message complet
« Salut Sandrino, Prealablement tout, j’apprecie vraiment les recommandations que je recois de ce part. j’habite de la petit cousine , lequel est reellement / super timide , et cette raison ceci m’empeche de m’epanouir ainsi que faire de nombreuses chose, que Le puisse dans ma vie technique ou privee.
Je n’arrive pas a re re votre que je veux ou je Le que je ressens, genre peur en regard Plusieurs autres, 
j’suis du manque d’assurance … Bref, j’ voudrais vraiment bouger pour ce trou noir qui m’empeche d’aller vers l’avant. J’ veux *comment ne Pas etre reservee.* ».
Introduction concernant J’ai timidite
Vous etes nombreux et nombreuses dans ca pour Nazly.
La timidite est un sujet vaste et c’est de la question generaliste. Il y a Plusieurs livres et quelques formations entieres sur cette thematique. J’aborde et je traite d’ailleurs Le theme dans ma formation (j’ nous du reparlerai a sa fin pour l’article).
Y n’y an aucun processus lineaire defini qui fonctionne pour tous et qui permettra pour se debarrasser de la timidite. Du coaching, on s’attaque d’ailleurs pour un sujet specifique bloquant et on remonte i propos des blocages qui sont propres a tous. Donc, Cela n’y a pas de recette unique Afin de tous.
Un mail ou un texte ne suffira Alors nullement a nous debarrasser de ce timidite. De revanche, j’ pense nous apporter des conseils qui nous aideront a bien la apprehender et pour devenir etre plus reservee.
Passer a l’action Afin de etre minimum timide
Bien d’abord, Notre timidite est etroitement lie du manque pour confiance en soi et a l’estime sans dire.
Et ainsi que pour J’ai confiance du soi, J’ai timidite se traite Prealablement bien avec l’action.
De d’autres mots pour Posseder confiance de soi, il faudra proceder pour Plusieurs actions , lequel nous peuvent permettre d’avoir confiance du nous. On ne va nullement rehausser J’ai confiance que l’on se porte quand on reste est de retrait dans sa vie et que l’on ne procede pour aucune action.
Notre confiance doit venir avec Grace a l’action. Et c’est Notre aussi chose avec Grace a sa timidite.
C’est Un concept de base.
Et c’est et cela se produit pour sorte naturelle. Avec une vie personnelle et technique, nous sommes d’argent souvent amenes pour Realiser des trucs que l’on n’a pas forcement le desir de faire.
Ex appeler un client du smartphone aussi que l’on a peur pour Votre faire. Ou encore faire de la description sur 1 dizaine de personnes pour une bricolage. On a peur d’un regard Plusieurs autres et on n’a jamais La selection. Alors on le fait.
Aussi, cette contexte nous pousse a aller de notre zone de confort du coup qu’on n’en a souvent pas le desir. Ca permet du fur et a mesure des annees qui passent d’effectuer des choses que l’on aurait jamais fait si on avait le choix de leurs empecher.
Donc, premier concept c’est de passant a l’action, du faisant des choses en dehors de une zone pour confort, du se forcant a nos Realiser, que l’on pourra minimum pour quelque temps payer conscience que l’on de est capable et que Le n’est Manque quand dur que cela.
Ma peur en regard quelques autres
Et Il existe de multiples autres situations ou on n’ose gu faire certaines trucs. Pourquoi ?
Comme Un devoile Nazly, c’est Notre peur en regard des autres.
On a peur d’etre juge. On a peur que l’on se moque de nous, que l’on dise du mal de nous. C’est une manque pour confiance (et l’estime) en nous , lequel nous rend fragile et vulnerable au regard Plusieurs autres.
On a peur de ce regard Plusieurs autres car on crois que la valeur est liee a votre qu’ils se disent de nous.
S’ils imaginent qu’on reste quelqu’un pour valable, aussi c’est qu’on est quelqu’un pour valable.
Pourtant s’ils se disent qu’on reste nul, du coup on penserait que l’on est nul.
Neanmoins, si on s’arrete un instant sur ce point, Ca n’a pas de sens. Pourquoi votre que risque de un collegue dans vous pourrait etre plus important que votre que NOUS Croyez de nous ?
Sa thematique reste la vous nous sous-estimez. Vous pensez etre minimum beaucoup que nos autres, moins interessante par exemple.
Du coup vous etes vulnerable pour votre que pensent vos autres.
Prendre conscience de votre valeur
Alors, pour etre minimum reservee, Afin de Posseder Pas confiance de soi, on doit payer conscience de ce valeur, , lequel n’est aucunement liee a votre que tous les autres imaginent de nous.
Au lieu de vous focaliser i propos des autres et ce qu’ils imaginent pour vous, nous devez donc faire une action d’introspection ainsi que connaissance de ce jolie personne.
Connaissez-vous vraiment ce valeur et ce importance ?
Savez-vous cela fait pour vous quelqu’un d’unique ?
Savez-vous de quoi vous etes capable ?
Sans doute jamais puisque nous agissez (ou n’agissez gu ) par peur. Et tant que l’on vit au sein d’ votre peur de faire des choses, on ne va pas s’epanouir et vivre pleinement sa vie.
Afin de ne plus etre timide, on doit donc prendre conscience de sa valeur et arreter de affirmer que ce que tous les autres pensent pour vous pourra remettre de cause une telle valeur.
Nos blessures et croyances limitantes
Et depuis Le probleme, c’est que cette manque pour confiance ou manque d’estime pour nous est souvent lie a quelques blessures d’un passe (enfance du particulier).
Ce qui a cree de nous quelques croyances qui nous laissent affirmer que l’on a moins pour valeur que les autres. Ce sont des pensees inconscientes. Et ce seront ces pensees , lequel vous maintiennent dans le doute et Avec Notre peur.
La tache va donc consister a conscientiser ces pensees inconscientes, saisir d’ou elles proviennent (environnement familial, …) et les remplacer via quelques pensees alternatives positives que vous aurez choisies.
Du resume, Il existe une action d’introspection pour Realiser via soi. Et une activite d’action concernant se prouver que l’on est capable d’effectuer certaines trucs. Et aussi pour etre fier pour nous.
Car quand on est fier pour nous, Lorsque l’on te prend conscience de les capacites, pour des forces, on gagne du confiance et on reste plus vulnerable au regard Plusieurs autres.
Prealablement de terminer, je vous propose 2 exercices pour faire chez vous. Ils paraissent simples et minimalistes. L’objectif est de nous mettre sur votre voie.
Prenez votre cahier et un stylo. Mettez-vous au sein de 1 piece tranquille ou nous ne serez nullement derange. Mettez votre portable du silencieux (ou toujours mieux, laissez-le au sein d’ 1 autre piece).
Exercice 1 analyse Plusieurs peurs
On commence. Vous etes reservee. OK cela dit, au sein des realises, qu’est-ce que cela vous empeche d’effectuer concretement ? Ecrivez 3 trucs que nous nous interdisez de faire via timidite.