Hola, soy Anton Millet asi como desde permite mas de 20 anos trabajo igual que ginecologo en Valencia. Son demasiadas las dudas que tiene una mujer cuando se queda embarazada, asi que he aglutinado en este post las dudas mas frecuentes que me realizan mis pacientes. Espero despejar todas vuestras dudas
?Me puedo tenir el cabello estando embarazada?
Si. Los tintes de pelo no penetran en el cuerpo materno asi como no alcanzan al feto. La pintura de estas paredes de la habitacion de el bebe nunca seria peligrosa. Tampoco suelen ser peligrosas las cremas y no ha transpirado pomadas durante el inconveniente sin embargo en caso de dificultad, consulta con tu ginecologo.
?Puedo comer jamon a lo largo de el contrariedad?
Debes evitar la pulpa cruda o escaso hecha porque su ingesta puede producir o transmitir la toxoplasmosis. El jamon seria mas Indudablemente cuanto mas curado esta En caso de que viene de un sitio de empuje seria preferible evitarlo aunque si esta bien curado lo puedes adoptar. Existen que eludir las embutidos morcilla, chorizo, longaniza- caseros. El jamon de York, la mortadela, los quesos blandos no pasteurizados, las pates nunca enlatados y la pechuga de pavo podrian contener la bacteria emplazamiento Listeria, arriesgado para el embrion. Las carnes y no ha transpirado embutidos que han ayer por un transcurso industrial son seguras. Consume las articulos de boutique sobre barrio En Caso De Que estas fiable de que la temperatura a la que se conservan seria la correcta.
?Puedo 
elaborar abdominales?
Si, nunca hay ninguna conexion entre los abdominales y el utero; no obstante, ejercitar las musculos abdominales nunca sirve sobre ninguna cosa menos cansarte- ?Por que? en el estorbo los musculos se relajan para simplificar el parto. Por tanto, los musculos no se endurezcan a lo largo de la desarrollo por abundante sport que hagas.
Sobre todas maneras, es bueno que hagas sesiones de gimnasia agradable, de yoga o de natacion. Contrariamente a lo que se puede creer, la natacion no provoca la dilatacion de el cuello de el matriz. En intercambio, el agua de estas piscinas puede modificar el nivelacion vaginal asi como asistir infecciones por hongos. En opinion de gran cantidad de expertos, la natacion seria desprovisto dificultad el conveniente ejercicio para la femina embarazada.
Frecuencias cardiacas recomendadas En Caso De Que estas embarazada asi como haces pasatiempo
Puedes realizar deporte permaneciendo embarazada; solo debes tener la precaucion de eludir esfuerzos excesivos. Calibrar la frecuencia cardiaca entretanto haces ejercicio seria sencillo asi como muy eficaz Con El Fin De establecer si tu esfuerzo esta estando excesivo. El deporte sera beneficioso Con El Fin De ti y el bebe En Caso De Que mantienes la frecuencia cardiaca en los siguientes niveles
Femina embarazada activa de Incluso 30 anos de vida 145-160 latidos por minuto (lpm).
Mujer embarazada activa de 30-40 anos de vida 140-156 lmp.
Femina embarazada no activa 129-144 lpm.
Chica embarazada con sobrepeso 110-131 lpm
?Puedo consumir marisco permaneciendo embarazada?
Las mariscos cocidos de buena clase no son peligrosos. La toxoplasmosis nunca se transmite por medio de ellos. No se podrian desaconsejar los pescados -incluso crudos- pero Tenemos que escoger aquellos en los que estemos seguros sobre su frescor.
?Que puedo elaborar contra las nauseas? ?Por que aparecen?
Durante el estorbo, las nauseas son extremadamente frecuentes 80% de las embarazadas las padecen, sobre todo en primer trimestre-. Deben un origen hormonal sin embargo Asimismo puede mediar el estres y no ha transpirado el cansancio u otros factores psicologicos.
?Que puedes hacer? No encontrari?s una solucion milagro. De atenuarlas la mujer embarazada tiene que replantearse su comida eludir comidas indigestas, salsas desplazandolo hacia el pelo viveres que engorden asi igual que fragmentar las comidas, las bebidas gaseosas (no azucaradas) clase Coca-Cola Light o agua mineral carbonatada pueden favorecer.
Antes sobre explorar un tratamiento infalible, busca que es exactamente lo que te provoca las nauseas y no ha transpirado las vomitos, para evitarlo. Entretanto tanto, ?prueba aquellos trucos!
Consejos de evitar/minimizar las nauseas durante la desarrollo
Tomate tu lapso para levantarte bebe agua, come algo y no ha transpirado espera 20 min. en la cama antiguamente de levantarte. Lo ideal es desayunar en la cama a base sobre hidratos de carbono, proteinas y no ha transpirado azucares lentos (galletitas, pan, fruta). Todo el tiempo puedes dejar una cosa listo la noche inicial contiguo a la cama. Suprime el te y el cafe con latex.
Come con frecuencia nunca Tenemos que permanecer comiendo cualquier el conmemoracion, No obstante seria conveniente tener nauseas con el estomago repleto. Haz tres cenas nunca extremadamente copiosas, almuerza desplazandolo hacia el pelo merienda. Para picotear toma la cuadra, un platano, algo de jamon, frutos secos, galletitas saladas o tostadas de pan integral. Impide las viveres muy grasos fritos- y no ha transpirado los picantes. Tambien impide aquello cuyo sencilla hedor o consistencia te provoquen nauseas (no obstante antes te gustara). Despues de comer retrasa la higiene bucal puesto que puede provocar nauseas asi como vomitos.
Respira hondo La sencilla respiracion de aire puro disminuye las nauseas. Cuando te sea posible, duerme con la ventana abierta con el fin de que dentro de aire fresquito.
Adquisicii?n limones sisa un limon por hasta una fraccii?n e inhalalo cuando tengas una nausea desplazandolo hacia el pelo bebe zumo de limon exprimido con azucar o agua mineral con un chorro sobre limon.
Toma infusiones puedes designar los ingredientes que mas te gusten o te apetezcan en ese momento (anisete, cascaras de naranja, hojas de menta).
Bebe bebidas gaseosas, carente abusar La coca cola especialmente sin cafeina-, la gaseosa o los refrescos con burbujas, consumidos en pequenas cantidades podri?n auxiliar.
Bebe sobre 12 a 12 vasos de agua a lo dilatado de cualquier el dia y no ha transpirado mojate la rostro de oportunidad en cuando con la toalla de bano humeda.
?Por que se tiene tanta anhelo durante el estorbo?
La regulacion de el azucar cambia durante el dificultad tras consumir, las niveles aumentan rapidamente asi como el organismo fabrica mas insulina igual que reaccion; el efecto podria ser la glucosa se almacena mas veloz. De este modo, a pesar sobre efectuarse tomado un buen desayuno, puede faltar glucosa en mortandad a ultima hora de la manana. Es preferiblemente que comas pequenas cantidades con frecuencia, impide los dulces podri?n acarrear crisis sobre hipoglucemia-y elige especialmente azucares lentos -en sitio sobre las rapidos- alimentos integrales, arquetipo pan integral o arroz total.